Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
Du möchtest
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
Du möchtest
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
8.12.
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
28. November 2022
4. November 2022
Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
in Präsenz in Dudweiler:
Dienstag, 6.12. 18.30-20.45 Uhr
Online live:
Donnerstag 15.12. 17-19.15 Uhr
10. Oktober 2022
13. September 2022
3. August 2022
Lebendig achtsam Wüstenreise
in die Sahara
3.-11. November 2023
(mit Krankenkassen-Zuschuss)
8. Juli 2022
aktuelle Yoga Kurse
Yoga für einen starken Rücken
Start: 7.12.
19.15-20.45 Uhr
immer mittwochs
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
1. Dezember 2022
Yoga für Schwangere Online live
Start: 5. Dezember
9.30-10.45 Uhr
Online live
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
6. November 2022
Rückbildungsyoga Online live
Start: montags 19. Dezember
11.-12.00 Uhr
8 Termine
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
19. September 2022
