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Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Ich zeige dir, wie du mit  Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR)  im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.

Neuigkeiten

Ab sofort biete ich Dir Achtsamkeitsimpulse per Video, in denen Du die wichtigsten Übungen zur Achtsamkeit kennenlernst. Hier geht es zur Playlist.

Ich biete alle Kurse für Yoga und MBSR als Online Live Kurse an. Nähere Infos erhältst du unter Online Live Kurse.

MBSR und Achtsamkeit

Du möchtest
  • achtsam und gelassen werden?
  • ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
  • im Alltag besser mit Stress umgehen?
  • besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?

Ich biete

  • 8-Wochen MBSR- Kurse
  • Achtsamkeitstage
  • Meditationen
  • Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
zu den Kursen

Yoga

Du möchtest
  • deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
  • Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
  • mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
  • innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?

Ich biete

  • Hatha Yoga Kurse
  • Yin Yoga
  • Business Yoga im Unternehmen
  • Yoga in der Schule
  • Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
zu den Kursen

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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.