Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
Du möchtest
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
Du möchtest
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
12. März 2023
Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
Online live
Start: Donnerstag, 25.5.
18.00-20.15 Uhr
7. März 2023
13. Februar 2023
8. Januar 2023
1. Januar 2023
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
28. November 2022
aktuelle Yoga Kurse
Yoga für einen starken Rücken
19.15-20.45 Uhr
immer mittwochs
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
25. März 2023
SOS Übungen zur Regulation des Nervensystems Online live
18.00 – 19:15 Uhr
dienstags
6. / 27. Juni
13. März 2023
Yoga für Schwangere
immer montags
9.30-10.45 Uhr
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
9. März 2023
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby
immer montags
11.-12.00 Uhr
Start: 5. Juni
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
1. Januar 2023
Lebendig achtsam Wüstenreise
in die Sahara
3.-11. November 2023
(mit Krankenkassen-Zuschuss)
1. Januar 2023