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Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit  Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR)  im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.

MBSR und Achtsamkeit

Du möchtest
  • achtsam und gelassen werden?
  • ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
  • im Alltag besser mit Stress umgehen?
  • besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?

Ich biete

  • 8-Wochen MBSR- Kurse
  • Achtsamkeitstage
  • Meditationen
  • Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
zu den Kursen

Yoga

Du möchtest
  • deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
  • Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
  • mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
  • innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?

Ich biete

  • Hatha Yoga Kurse
  • Yin Yoga
  • Business Yoga im Unternehmen
  • Yoga in der Schule
  • Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.