Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
Du möchtest
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
Du möchtest
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
Selbstfürsorge und -mitgefühl Workshop
ZEIT FÜR DICH
Samstag, den 26. November 2022
14.30-17.00 Uhr
Saarbrücken
27. September 2022
13. September 2022
Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
Dienstag, 29.11. 18.30-20.45 Uhr
in Dudweiler
13. September 2022
3. August 2022
20. Juli 2022
Lebendig achtsam Wüstenreise
in die Sahara
11.-19. November 2022
(mit Krankenkassen-Zuschuss)
8. Juli 2022
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
12. April 2022
aktuelle Yoga Kurse
Yoga für Schwangere Online live
Start: 17. Oktober
9.30-10.45 Uhr
Online live
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
27. September 2022
Rückbildungsyoga Online live
Start: montags 17. Oktober
11.-12.00 Uhr
8 Termine
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
19. September 2022
Yoga für einen starken Rücken
Start: 29.11.
19.15-20.45 Uhr
immer mittwochs
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
6. September 2022