Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
Du möchtest
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
Du möchtest
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
Dienstag, 6.9. 18.30-20.45 Uhr
in Dudweiler
30. Juli 2022
20. Juli 2022
1. Juni 2022
1. Mai 2022
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
12. April 2022
aktuelle Yoga Kurse
9. August 2022
Yoga für Schwangere Online live
Start: 12. September
9.30-10.45 Uhr
Online live
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
26. Juli 2022
Übungen zur Regulation des Nervensystems
Donnerstag, den 15.9.
17:45 – 18:45Uhr
Online live
6. Juli 2022
Yoga für einen starken Rücken
19.15-20.45 Uhr
immer mittwochs
Start: 8. September
Probestunde jederzeit möglich
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
29. Juni 2022
Rückbildungsyoga Online live
Start: montags 17. Oktober
11.-12.00 Uhr
8 Termine
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
23. Mai 2022