Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
Achtsamkeitstraining: MBSR 8-Wochen Kurs
Dienstag 19. Juli 18.30-20.45 Uhr
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
aktuelle Yoga Kurse
Yoga für einen starken Rücken
19.15-20.45 Uhr
immer mittwochs
Start: 3. August
Probestunde jederzeit möglich
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
Yin Yoga meets Mantra
Yin Yoga meets Mantra
Sonntag, den 6. August
16.30-19.00 Uhr
Saarbrücken
Rückbildungsyoga mit Babys Online live
Start: montags 25. Juli
11.-12.00 Uhr
8 Termine
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Yoga für Schwangere Online live
Start: 18. Juli
9.30-10.45 Uhr
Online live
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Übungen zur Regulation des Nervensystems
Donnerstag, den 30. Juni
18:00 – 19:00 Uhr
Online live
