Herzlich willkommen! Mein Name ist Yvonne. Schön, dass Du hier bist. Ich zeige dir, wie du mit Yoga und dem Achtsamkeitstraining (MBSR) im Alltag positiv mit Stress umgehen kannst.
MBSR und Achtsamkeit
Du möchtest
- achtsam und gelassen werden?
- ausgeglichen und gesund durchs Leben gehen?
- im Alltag besser mit Stress umgehen?
- besser mit psychosomatischen oder körperlichen Beschwerden zurechtkommen?
Ich biete
- 8-Wochen MBSR- Kurse
- Achtsamkeitstage
- Meditationen
- Workshop: Die Kraft der Achtsamkeit
Yoga
Du möchtest
- deine Schultern, Nacken und Rücken stärken?
- Herz und Kreislauf sowie dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie, Verbesserung deiner Konzentration erfahren?
- innehalten, neue Vitaltät und dich selbst spüren ?
Ich biete
- Hatha Yoga Kurse
- Yin Yoga
- Business Yoga im Unternehmen
- Yoga in der Schule
- Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga mit Baby
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aktuelle MBSR Kurse
Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
Start: Dienstag 12.11.2024
18.00- 20.30 Uhr
4. Oktober 2024
Vertiefungsübungen: Achtsamkeit vertiefen für Einsteiger
montags
19-20.45 Uhr
Online live
2. Juni 2024
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
1. Mai 2024
23. April 2024
aktuelle Yoga Kurse
Yoga für Schwangere
immer montags
9.30-10.45 Uhr
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
25. März 2024
Rückbildungsyoga
immer montags
11.-12.00 Uhr
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
19. März 2024