Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter

Individuelle Angebote für Ihr Unternehmen

Mein Angebot für Ihr Unternehmen

Business Yoga

  • bewegte Pause bedarfsgerecht ausgerichtet auf die gesundheitlichen Anforderungen ihrer Mitarbeiter
  • Übungen für Schultern, Nacken, Rücken sowie Herz und Kreislauf
  • zeitlich flexible Gestaltung
  • betriebliche Gesundheitsförderung (§§ 20, 20 a und 20 b SGB V)

Stressmanagement

  • Analyse des Stressumfeldes (Stress und Stressauslöser)
  • Erarbeitung persönlicher Kompetenzen zur Stressbewältigung
  • einfache Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation sowie Achtsamkeitsübungen
  • als abgeschlossener Kurs, Halbtages- oder Tagesworkshop realisierbar

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

  • 8-wöchiger Online live MBSR (mindfulness based stress reduction)-Kurs
  • individueller Achtsamkeitskurs speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmt
  • Tages oder Halbtages-Workshops zum Thema Stress und Achtsamkeit

Ihr Mehrwert

Mehrwert für ihre Mitarbeiter

  • Stärkung von Selbstverantwortung
  • Verbesserte Konzentration
  • Erhöhte Resilienz und Stresskompetenz
  • Gesteigerte Arbeitszufriedenheit und Freude beim Arbeiten
  • Wiederentdeckung von Handlungsspielräumen
  • Erkennen von Wegen der Selbstfürsorge
  • Weniger Konflikte durch bessere Kommunikation
  • Höhere emotionale Kompetenz in der Selbst-Führung

Warum bin ich genau die Richtige für Sie?

Ich bin Dipl. Betriebswirtin und verfüge über eine 20-jährige Berufserfahrung im Marketing und Vertrieb eines Großkonzerns. Seit meiner 2-jährigen Yoga Ausbildung in 2015 unterrichte ich mehrmals die Woche Yoga für unterschiedliche Zielgruppen. Ich bin bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Meine Ausbildung zur zertifizierten MBSR-Lehrerin habe ich im Juni 2018 am Odenwald Institut abgeschlossen und gebe seit diesem Zeitpunkt regelmäßig MBSR-Kurse. Des Weiteren bin ich:

begeisternd, inspirierend, motivierend, authentisch, zuverlässig,  überzeugend,  zielorientiert, neugierig, witzig, praxisorientiert und habe ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse von Menschen. Mir macht es Spaß, zu präsentieren und Workshops zu geben. Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und möchte die Tools von Yoga  und Achtsamkeit weitergeben.

“Ich bin überzeugt, dass die Werkzeuge von Achtsamkeit so wertvoll sind, dass dem Trend von steigenden Burnout-Fällen und stressbedingten Fehlzeiten aktiv entgegengewirkt werden kann. Mit dem Achtsamkeitstraining wird ein gesünderer Umgang mit den täglichen Belastungen erlernt. Die Stresskompetenz kann dadurch gestärkt und trainiert werden. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) wird deshalb in vielen Unternehmen und Organisationen zur Gesundheitsprävention angeboten”.

Sind Sie jetzt neugierig? Dann freue ich mich sehr auf Ihre Kontaktaufnahme

Kunden teilen ihre Erfahrungen

"Einfühlsam, kompetent und mit ihrer angenehmen Stimme hat uns Yvonne Hanhoff mitgenommen auf die für uns erste spannende Reise Richtung Achtsamkeit und Meditation. Unser Mitarbeiter*innen waren begeistert und wir sind uns sicher, dass das wir diese kleine Pflanze auch gemeinsam mit ihr in unseren Kliniken weiter pflegen werden. Danke für diese kraftspendende Erfahrung!"
Oliver Steffen
Leiter Personal- und Organisationsentwicklung SHG-Kliniken Völklingen
Die Teilnehmer:innen waren gestern begeistert. Ich hatte direkt nach dem Achtsamkeits-Workshop schon eine sehr positive Rückmeldung bekommen… und heute Morgen erreichten mich die folgenden Zeilen "Vielen Dank für diese tolle BGM Maßnahme gestern. Jeder Teilnehmer war megabegeistert und ich konnte danach ganz gechillt meinen Dienst antreten. Heute Morgen im Zug habe ich gleich eine Notfallübung gemacht, die ich gestern gelernt habe und habe mich so garnicht über den grunzenden, laut Musik hörenden Zugmitfahrer hinter mir aufgeregt."
Christian R.
"Wir hatten Yvonne für unseren pädagogischen Tag an unserer Grundschule zum Thema Umgang mit Stress und Kennenlernen von verschiedenen Präventionsmöglichkeiten als Referentin gebucht und waren begeistert. Yvonne hat uns auf sehr eindrucksvolle Weise verschiedene Elemente von Yoga, achtsamen Umgang miteinander, autogenem Training, richtigem Atmen und mehr näher gebracht und zwar so schön, dass auch Kritiker mitgemacht haben und überzeugt wurden. Yvonne zeigte sich dabei als sehr angenehme und einfühlsame Lehrerin, die uns allen das umfassende Thema sehr kreativ nahe gebracht hat. Wir werden alle auf jeden Fall wieder einen solchen erholsamen Tag bei ihr buchen und empfehlen sie sehr gerne weiter. Nochmals vielen Dank für diese tolle Veranstaltung!"
A.Thalhammer und Team St.Josef
Grundschule Merzig St. Josef

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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.