Stressmanagement für Ihre Mitarbeiter
Mein Angebot für Ihr Unternehmen
Business Yoga
- bewegte Pause bedarfsgerecht ausgerichtet auf die gesundheitlichen Anforderungen ihrer Mitarbeiter
- Übungen für Schultern, Nacken, Rücken sowie Herz und Kreislauf
- zeitlich flexible Gestaltung
- betriebliche Gesundheitsförderung (§§ 20, 20 a und 20 b SGB V)
Stressmanagement
- Analyse des Stressumfeldes (Stress und Stressauslöser)
- Erarbeitung persönlicher Kompetenzen zur Stressbewältigung
- einfache Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation sowie Achtsamkeitsübungen
- als abgeschlossener Kurs, Halbtages- oder Tagesworkshop realisierbar
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- 8-wöchiger Online live MBSR (mindfulness based stress reduction)-Kurs
- individueller Achtsamkeitskurs speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmt
- Tages oder Halbtages-Workshops zum Thema Stress und Achtsamkeit
Ihr Mehrwert
Mehrwert für ihre Mitarbeiter
- Stärkung von Selbstverantwortung
- Verbesserte Konzentration
- Erhöhte Resilienz und Stresskompetenz
- Gesteigerte Arbeitszufriedenheit und Freude beim Arbeiten
- Wiederentdeckung von Handlungsspielräumen
- Erkennen von Wegen der Selbstfürsorge
- Weniger Konflikte durch bessere Kommunikation
- Höhere emotionale Kompetenz in der Selbst-Führung
Warum bin ich genau die Richtige für Sie?
Ich bin Dipl. Betriebswirtin und verfüge über eine 20-jährige Berufserfahrung im Marketing und Vertrieb eines Großkonzerns. Seit meiner 2-jährigen Yoga Ausbildung in 2015 unterrichte ich mehrmals die Woche Yoga für unterschiedliche Zielgruppen. Ich bin bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Meine Ausbildung zur zertifizierten MBSR-Lehrerin habe ich im Juni 2018 am Odenwald Institut abgeschlossen und gebe seit diesem Zeitpunkt regelmäßig MBSR-Kurse. Des Weiteren bin ich:
begeisternd, inspirierend, motivierend, authentisch, zuverlässig, überzeugend, zielorientiert, neugierig, witzig, praxisorientiert und habe ein sehr gutes Gespür für die Bedürfnisse von Menschen. Mir macht es Spaß, zu präsentieren und Workshops zu geben. Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und möchte die Tools von Yoga und Achtsamkeit weitergeben.
“Ich bin überzeugt, dass die Werkzeuge von Achtsamkeit so wertvoll sind, dass dem Trend von steigenden Burnout-Fällen und stressbedingten Fehlzeiten aktiv entgegengewirkt werden kann. Mit dem Achtsamkeitstraining wird ein gesünderer Umgang mit den täglichen Belastungen erlernt. Die Stresskompetenz kann dadurch gestärkt und trainiert werden. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) wird deshalb in vielen Unternehmen und Organisationen zur Gesundheitsprävention angeboten”.
Sind Sie jetzt neugierig? Dann freue ich mich sehr auf Ihre Kontaktaufnahme
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