Schwangerschaftsyoga

Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga.

Yoga Sutra III, 47

Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.

Schwangerschaftsyoga schenkt der werdenden Mutter die Fähigkeit, sich mit außergewöhnlicher Sensibilität und Flexibilität auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen.

Schwangerschaftsyoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor.

So unterstützt Schwangerschaftsyoga die Schwangerschaft und die Geburt als einzigartige Gelegenheit, mit der weiblichen inneren Macht in Berührung zu kommen.

 

Positive Wirkungen von Schwangerschaftsyoga

Zu den vielen, auch wissenschaftlich erwiesenen, positiven Wirkungen von Schwangeschaftsyoga-Übungen auf Mutter und Kind gehören:

  • Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt
  • Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet
  • Stärkung des Immunsystems sowie Reduktion von Angst & Stress

Deine Vorteile im Schwangerschaftsyoga

Mein Schwangerschaftsyoga-Kurs bringt Dir die folgenden Vorteile:

  • mach Schwangerschaftyoga ganz bequem von zu Hause
  • du bist trotzdem in einer Gemeinschaft von Frauen
  • es besteht jederzeit die Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu stellen
  • bis zu 80% der Kursgebühr erstattet dir deine Krankenkasse
  • Du kannst jederzeit einsteigen und eine Probestunde mitmachen

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aktuelle Kurse

Meine Schwangerschaftsyoga Kurse finden entweder in Räumlichkeiten in Saarbrücken, Saarland statt oder online live per Videokonferenz.

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