Yvonne-_DSC6466-web

Achtsamkeit im Wald

Längst ist “Shinrinyoku”, zu Deutsch “Waldbaden”, in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert.

Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt.
(Quelle: “Effect of forest environment on human immune function” Qing Li)

  • Waldbaden ist eine gute Möglichkeit, burn-out zu vermeiden und entgegenzuwirken.
  • Waldbaden entschleunigt.
  • Waldbaden ist das bewusste Aufnehmen der Waldatmosphäre.
  • Waldbaden ist der bewusste, achtsame Aufenthalt im Wald.
  • Waldbaden ist – die bewusste Begegnung mit sich selbst – und dem Wald.
  • Waldbaden eröffnet uns Wege, wieder einen guten Kontakt zur Natur zu bekommen.
  • Waldbaden kann uns zu frischen Ideen und mehr Lebensfreude führen.

Wann: Samstag, den 7. November
14-30-15.30 Uhr
Wo: Dudweiler Süd

Beitrag: 9 €