Achtsamkeit im Wald

Entdecke die heilende Kraft des Waldes

Tauche ein in die Welt des Waldbadens und entdecke eine Quelle der Ruhe, Erholung und inneren Stärke.

Wald Baden, auch bekannt als Shinrin Yoku, ist eine alte japanische Praxis, die sich auf das bewusste Eintauchen in die Natur konzentriert, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren.

Über Waldbaden

Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die deine Sinne belebt und deine Verbindung zur Natur vertieft. Durch achtsame Übungen, Meditation und bewusstes Atmen im Wald kannst du Stress abbauen, deine Konzentration steigern und deine allgemeine Gesundheit verbessern.

Die Vorteile von Waldbaden

Stressabbau: Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde innere Ruhe im grünen Ambiente des Waldes.

Steigerung des Wohlbefindens: Spüre, wie sich dein Wohlbefinden verbessert, während du die frische Luft und die beruhigenden Geräusche des Waldes genießt.

Stärkung des Immunsystems: Die natürlichen ätherischen Öle der Bäume, die sogenannten Terpene, haben nachweislich eine positive Wirkung auf das Immunsystem.

Verbesserung der mentalen Gesundheit: Waldbaden kann dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu heben und die geistige Klarheit zu fördern.

Geführte Waldbaden-Sitzungen

Erlebe die Kraft des Waldes: geführten Waldbaden-Sitzungen bieten eine strukturierte Möglichkeit, die heilenden Eigenschaften des Waldes zu erfahren und zu genießen.

Waldbaden entschleunigt
Waldbaden ist – die bewusste Begegnung mit sich selbst – und dem Wald
Waldbaden eröffnet uns Wege, wieder einen guten Kontakt zur Natur zu bekommen
Waldbaden kann uns zu frischen Ideen und mehr Lebensfreude führen.

Waldbaden ist wie ein Kurzurlaub.

Mit allen Sinnen die wunderschöne Natur erleben.

Termin à 2,5 Stunden:

samstags 28.3.2026 von 10.00 -12.30 Uhr

samstags 4.5.2026 von 10.00 -12.30 Uhr

Wo: Dudweiler Süd

Beitrag: 20 €

MBSR - besser mit Stress umgehen

Achtsamkeit im Wald

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