Yoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor.
Gönne dir eine entspannte Auszeit für Dich & dein kleines Wunder mit wohltuenden Yoga Übungen für Körper & Rücken, Atemtechnik für eine schöne Geburt, viel Entspannung und Meditation.
immer montags Online live Yoga via Zoom
Uhrzeit: 9.30-10.45 Uhr
laufender Einstieg jederzeit möglich
Termine auf einen Blick:
- 2./16./23./30. Mai
- 13./20./27. Juni
- 4./11./18. Juli
- 5./12./19./26. September
Preis: 96€ für 8x75min (bis zu 80% werden von der Krankenkasse erstattet, du bekommst am Ende der 8 Stunden eine Teilnahmebescheinigung)
Deine Vorteile:
-bis zu 80% der Kursgebühr erstattet Dir deine Krankenkasse
-praktiziere Yoga ganz bequem von zu Hause
-du bist in einer Gemeinschaft von Frauen und es besteht jederzeit die Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu stellen.
Rückmeldung der Teilnehmerinnen
- die Yogaübungen sind für alle Zeitpunkte der Schwangerschaft geeignet. Je nach eigenen Möglichkeiten und Bauchgröße werden alternative Ausführungen erklärt.
- die Atemübungen als Vorbereitung für die Geburt
- die Entspannungsübung am Ende. Hier werden bewusst alle Körperteile "abgeklopft" und man wird selbst auf eventuelle Verspannungen aufmerksam. Perfekt um dann relaxt in den Tag zu starten.
- es können Fragen am Anfang bzw. Ende gestellt werden und es besteht die Möglichkeit sich mit den anderen Frauen auszutauschen.