Gönne dir eine entspannte Auszeit für Dich & dein kleines Wunder mit wohltuenden Yoga Übungen für Körper & Rücken, Atemtechnik für eine schöne Geburt, viel Entspannung und Meditation.
Yoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen (Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor.
Termine immer montags von 9.30-10.45 Uhr
Start: Montag 13.1. 2025
13.1. | 20.1. | 27.1.| 3.2. | 10.2. |17.2. | 17.3. | 24.3.2025
Start: Montag 28. April 2025
28.4. | 5.5. | 12.5. | 19.5. | 26.5. | 2.6. | 16.6.| 23.6.2025
Start: Montag 25. August 2025
25.8.| 8.9. | 15.9. | 22.9.| 6.10. | 27.10.| 3.11.| 10.11.2025
Preis: 120 € für 8 à 75min
Bis zu 80% werden von der Krankenkasse erstattet.
(Du bekommst am Ende der 8 Termine eine Teilnahmebescheinigung bei Teilnahme von mindestens 6 Terminen.)
Wo: Räumlichkeiten der Elternschule am Winterberg in Saarbrücken (in Präsenz).
laufender Einstieg jederzeit möglich
Deine Vorteile:
-bis zu 80% der Kursgebühr erstattet Dir deine Krankenkasse
-du bist in einer Gemeinschaft von Frauen und es besteht jederzeit die Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu stellen.
Rückmeldung der Teilnehmerinnen
- die Yogaübungen sind für alle Zeitpunkte der Schwangerschaft geeignet. Je nach eigenen Möglichkeiten und Bauchgröße werden alternative Ausführungen erklärt.
- die Atemübungen als Vorbereitung für die Geburt
- die Entspannungsübung am Ende. Hier werden bewusst alle Körperteile "abgeklopft" und man wird selbst auf eventuelle Verspannungen aufmerksam. Perfekt um dann relaxt in den Tag zu starten.
- es können Fragen am Anfang bzw. Ende gestellt werden und es besteht die Möglichkeit sich mit den anderen Frauen auszutauschen.