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Yoga für Schwangere

Gönne dir eine entspannte Auszeit für Dich & dein kleines Wunder mit wohltuenden Yoga Übungen für Körper & Rücken, Atemtechnik für eine schöne Geburt, viel Entspannung und Meditation.  

Yoga-Übungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des  Beckens und intensivieren die  Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Mentale Übungen  (Phantasiereisen,  Techniken zur  Tiefenentspannung) und Atemübungen unterstützen die Kontaktaufnahme mit dem Baby schon in der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives und natürliches Geburtserlebnis vor. 

Zu den vielen, auch wissenschaftlich Übungen auf Mutter und Kind gehören:
 
• Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt
 
• Körper bleibt geschmeidig und wird für die Geburt optimal vorbereitet
 
• Stärkung des Immunsystems sowie Reduktion von Angst und Stress
 

Termine immer montags 9.30-10.45 Uhr  

Start: Montag 15. April 2024

15.4. | 22.4. | 29.4. | 6.5. | 27.5. | 3.6. | 17.6.| 24.62024

Start: Montag 26. August 2024

26.8. | 2.9. | 16.9. | 23.9. | 30.9. | 7.10. | 14.10. | 11.11.2024       

Preis: 112€ für 8 à 75min 

Bis zu 80% werden von der Krankenkasse erstattet. 

(Du bekommst am Ende der 8 Termine eine Teilnahmebescheinigung bei Teilnahme von mindestens 6 Terminen.)

Wo: Räumlichkeiten der Elternschule am Winterberg in Saarbrücken (in Präsenz). 

laufender Einstieg jederzeit möglich

 

Deine Vorteile:   

-bis zu 80% der Kursgebühr erstattet Dir deine Krankenkasse

-du bist in einer Gemeinschaft von Frauen und es besteht jederzeit die Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu stellen.

  

Rückmeldung der Teilnehmerinnen

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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.