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Mental Yin Yoga Online live

Yin Yoga wirkt in den tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Organen, Knochen und Gelenken. Die Yoga-Stellungen werden im Yin Yoga über einen Zeitraum von 3 Minuten, oder auch länger, gehalten. Durch dieses lange Halten wird der Energie-Fluss harmonisiert. Der Energie-Fluss wird bei vorhandenem Mangel angeregt und bei übermäßiger Energie, was sich unter anderem durch Stress und Nervosität bemerkbar machen kann, ausbalanciert. Das absichtslose Verweilen in den Yin Yoga Positionen eröffnet einen meditativen Raum zur Erforschung von Atem, Verstand und Emotionen.

Durch die mentale Ausrichtung, z.B. auf den Atem, kann das Gedankenkarussell langsamer und die Identifikation mit den Geistesinhalten gelockert werden.  Dem Übenden werden Affirmationen, Selbstbeobachtung, sowie Achtsamkeitspraxis angeboten.

Yin Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene.

Was bringt Dir Yin Yoga?

  • verbesserte Regeneration
  • ideales Training für die Faszien
  • bessere Beweglichkeit
  • positive Wirkung bei Rückenschmerzen
  • positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
  • Yin Yoga ist für jedermann erlernbar und praktizierbar. Wenn Du eine sanfte, dennoch forderndes Yoga suchst, das Körper, Geist und Seele nachhaltig entspannt, probiere Yin Yoga einfach mal aus. 

 

Uhrzeit: 19.15-20.30 Uhr

Termine: donnerstags  à 75 min

8.9/22.9/29. 9./6.10./20.10./24.11./8.12./15.12.2022

  • unverbindliche Probestunde jederzeit buchbar
  • Du übst ganz bequem von zu Hause aus
  • Mein Service für Dich: Du kannst die Stunde als online-stream eine Woche lang nachholen oder nochmals üben

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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.