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Hatha Yoga

Yoga für Gelassenheit und mentale Stärke

Du lernst Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und  Tiefenentspannung mit progressiver  Muskelentspannung.

Yoga stärkt das Immunsystem, harmonisiert, verjüngt und regeneriert den ganzen Organismus.   

Du gewöhnst deinen Körper daran, jeden Tag an deiner Gesundheit zu arbeiten

♥ Du fühlst dich gelassen und entspannt

♥ Du nimmst dir regelmäßig eine Auszeit für dich selbst

♥ Du stärkst und dehnst den ganzen Körper

♥ Du hast weniger Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen 

Yoga unterstützt uns dabei, die Tatsache anzunehmen, dass das Leben komplex ist und uns immer wieder überrascht.

Die Praxis hilft uns, in Bewegung zu bleiben und wir flexibel auf die Herausforderungen des Lebens reagieren können.

Hört sich das gut an? 

Dann probiere es aus und melde dich für eine Probestunde an.

immer mittwochs 

Start: 24.1.| 31.1. | 7.2.| 21.2.28.2. | 6.3. | 13.3. | 20.3| 10.4. | 17.4.2024 

Start: 24.4.| 8.5. | 15.5.| 29.5. | 5.6. | 19.6. | 26.6. | 10.7. | 21.8.2024

Start: 28.8.| 4.9. | 18.9.| 25.9.2.10. | 9.10. | 16.10. | 13.11. | 27.11.4.12.2024   

Wo: Dudweiler, Dietrich-Bonhoeffer Haus 

Preis: 10 Termine à 90 min. = 150 € (wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst). 

Probestunde 16 €  

Einstieg auch jederzeit möglich.

Für Anfänger und Geübte geeignet

 

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Als besonderes Dankeschön schenke ich dir meine Dankbarkeitsmeditation.