10-wöchiger Hatha-Yoga Online live

Für alle, die gerne 90 min. entschleunigen wollen.

Eine klassische Übungsreihe, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Für Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und die Tiefen des Selbst. Die Praxis beinhaltet die grundlegenden Techniken des ganzheitlichen Hatha Yoga. Vorbereitende Übungen, der dynamische Sonnengruß, Atemübungen (Kapalabhati sowie Wechselatmung)  und Yoga Stellungen (Asanas). Tiefenentspannung mit der progressiven Muskelentspannung, Autosuggestion, Visualisierung, Stille und Affirmation.

Für Anfänger und Geübte.

Mittwoch: 18.30 – 20.00 Uhr

Ort: Online Live via Zoom

Kosten: 10 Termine= 140 € (Wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst).

Du gewöhnst deinen Körper daran, jeden Tag an deiner Gesundheit zu arbeiten

♥ Du fühlst dich gelassen und entspannt

♥ Du nimmst dir regelmäßig eine Auszeit für dich selbst

♥ Du rastest nicht mehr so schnell aus

♥ Du stärkst und dehnst den ganzen Körper

♥ Du hast weniger Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen

Hört sich das gut an? Dann probiere es aus und melde dich für eine Probestunde an.