7 Gründe, warum Sie am besten noch heute anfangen sollten, zu meditieren

Die Huffington Post listet in einem schon etwas älteren Artikel sieben wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditation auf, und zwar:

  1. Meditation befreit von Stress
  2. Meditation verändert das Gehirn positiv
  3. Meditation kurbelt die Kreativität an
  4. Meditation ist ein wirksames Mittel bei Depressionen
  5. Meditation kann Schmerzen lindern
  6. Meditation verbessert den Schlaf
  7. Meditation macht Sie zu einem besseren Menschen

Den vollständigen Artikel mit einer Verlinkung auf die Studien findet ihr hier. Wenn ihr gemeinsam mit mir meditieren möchtet, sprecht mich einfach an.