Die Huffington Post listet in einem schon etwas älteren Artikel sieben wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditation auf, und zwar:
- Meditation befreit von Stress
- Meditation verändert das Gehirn positiv
- Meditation kurbelt die Kreativität an
- Meditation ist ein wirksames Mittel bei Depressionen
- Meditation kann Schmerzen lindern
- Meditation verbessert den Schlaf
- Meditation macht Sie zu einem besseren Menschen
Den vollständigen Artikel mit einer Verlinkung auf die Studien findet ihr hier. Wenn ihr gemeinsam mit mir meditieren möchtet, sprecht mich einfach an.