In diesem Mediations-Workshop lernst du die Sitzmeditation, achtsames Yoga sowie den Bodyscan kennen,  die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Der Workshop beinhaltet eine 40 min. Bodyscan-Anleitung (MP3), die du dir im Anschluss runterladen kannst.

Meditation wirkt und entfaltet eine große Kraft im Alltag.

Wusstest Du, dass Meditation, Yoga und Achtsamkeitspraxis dein Immunsystem stärken und dies in über hundert wissenschaftlichen Studien bewiesen ist?

Meditation, Yoga und Achtsamkeitspraxis baut Stress ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, fördert tiefe Entspannung und Gesundheit. Yoga und Achtsamkeitspraxis sind aktive Gesundheitsvorsorge und können uns helfen, gesund, leistungsfähiger, kreativer, und gelassener zu bleiben

Vorkenntnisse sind hierzu keine notwendig.

Wann: Freitag, den 22. Januar 2020, 17.30-19.00 Uhr

Kosten: 25 €

Online via Zoom