Wie gut Yoga deinem Herzen tut
heute möchte ich meine Yoga-Leidenschaft mit dir teilen. Mein größtes Schlüsselerlebnis nach meiner ersten Yogastunde vor 16 Jahren war die unglaubliche tiefe Zufriedenheit, die sich in
Du bist genug
Kennst Du das auch? Du schaust Dir Bilder z.B. in Social Media an, hörst Storys von anderen Menschen und da ist immer so ein Gedanke
Morgenritual: Lach-Übung
Es gibt 1.000 Gründe, täglich mehr zu lachen Beginne jeden Morgen mit einem herzhaften Lachen. Das baut ein gutes Stimmungsfeld für den ganzen Tag auf.Wenn
STOP-Übung
Heute teile ich eine meiner Lieblingsübungen mit Dir? Kennst Du Momente in denen du von einer Person oder Situation getriggert wirst und am liebsten ausflippen
Warum Dankbarkeit wichtig ist
Hast du dir schon mal bewusst Gedanken über Dankbarkeit gemacht? Dankbarkeit ist eine starke Waffe, um eine positive Einstellung zu gewinnen. Eine positive Einstellung bedeutet, Situationen, Herausforderungen,
Wie Du diesen einen Moment wahrnimmst
Halte ein, wenn es Zeit ist, innezuhalten! Handle, wenn es Zeit ist zu handeln. Ein Mann/Frau erzielt ruhmreiche Fortschritte, wenn er/sie jeweils zur rechten Zeit
Lass die Sonne in dein Herz
Übe dich in Selbstmitgefühl freust du dich auch über das Frühlingserwachen, die Sonnenstrahlen, die gerade unsere Haut berühren, die Vögel, die so wunderbar ihr Lied
Wie man tiefe Entspannung und Gelassenheit in jeden Augenblick des Lebens bringen kann
Ich weiß noch ganz genau, als ich vor 12 Jahren das erste Mal Mama geworden bin. Ich habe vor meiner Schwangerschaft schon sehr viel Yoga
Wissenswertes zu Yoga, MBSR und Achtsamkeit aus den Weiten des Word Wide Web.