Bei dieser Meditation geht es darum ganz bewusst die Gefühle unseres Herzens auf uns selbst zu richten und sie dann auf andere Menschen auszudehnen.

Kosten: 8 €,  Anmeldung: Yvonne Hanhoff, mbsr@mbsr-saarland.de

in Planung 2020

18.00-18.45 Diedrich-Bonhoeffer-Haus, Dudweiler

Und wenn du dir jetzt die Frage stellt, was Meditation dir bringt? Es gibt mittlerweile unzählige Studien, die nachweisen wie wirksam Meditation ist.

Hier 7 Gründe, warum Sie am besten noch heute anfangen sollten, zu meditieren:

Die Huffington Post listet in einem Artikel sieben wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditation auf, und zwar:

• Meditation befreit von Stress
• Meditation verändert das Gehirn positiv
• Meditation kurbelt die Kreativität an
• Meditation ist ein wirksames Mittel bei Depressionen
• Meditation kann Schmerzen lindern
• Meditation verbessert den Schlaf
• Meditation macht Sie zu einem besseren Menschen

Den vollständigen Artikel mit einer Verlinkung auf die Studien findet ihr hier.