Eingebettet in die Natur, direkt am Hunsrück Höhensteig liegt die Alte Mühle Tünsdorf, der ideale Ort für unsere besondere AUSZEIT

Wenn dein Alltag dir viel abverlangt, deine Pausen immer kürzer werden, du das Gefühl hast keine Zeitmehr für dich zu finden, dann kann diese besondere AUSzeit genau das Richtige für dich sein. Mit achtsamen Atemübungen, Meditationen und sanften regenerierenden Yogastellungen wirst du wieder in Einklang mit dir kommen. Wir zeigen dir Bausteine, die du mit Leichtigkeit zu Hause üben kannst.

Freue dich über ausgedehnte Spaziergängen, Schweigen, sowie Sitz- und Gehmeditationen. Du findest genügend Zeit, die Natur zu genießen und einfach nur in Stille mit dir zu sein.

Die Teilnahme ist auch geeignet für Menschen ohne Erfahrung in Meditation oder Yoga.

Neumühle/Tünsdorf 19.06-21.06.2020

mit Yvonne Hanhoff und Corinna Markmann

unser ungefährer Ablauf

Freitag:

Anreise bis 17.00 Uhr
17.30-18.45 Uhr: Ankommensstunde   mit Corinna
18.45-19.00 Uhr: Erläuterung zum Ablauf
19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
20.30-21.00 Uhr: gemeinsame Meditation mit Yvonne

Samstag:

7.30 Uhr: Atemübungen und Meditation mit Corinna
8.15 Uhr: gemeinsames Frühstück in Stille
9.30-12.00 Uhr :Yoga / Sitz-/ Gehmeditation mit Yvonne
12.15-13.15 Uhr: gemeinsames Mittagessen
13.15 Uhr -15.15 Uhr: Pause/Natur genießen
15.15-17.30 Uhr: Angebot Schweigen / Yin Yoga mit Corinna
18.30 Uhr Abendessen gemeinsam
20.00-20.30 Meditation mit Yvonne

Sonntag:

8.00 Uhr: Atemübungen und Meditation mit Yvonne
8.45 Uhr: gemeinsames Frühstück in Stille
10.00-12.15 Uhr: sanfte mobilisierendes Yoga (Hüfte / Rücken / ausgedehntes SAVASANA mit Corinna
12.15-13.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen
14.00 Uhr: Abschluss  Meditation mit Yvonne
ab 15.00Uhr Abreise

Preise:

Nur Retreat 149,00 € Frühbucher bis 15.03.2020 
Ab 16.03.20 kostet das Retreat 189,00 €