Einige von euch haben mich gefragt, wann ich geführte Meditationen anbiete.
Jetzt ist es soweit: immer dienstags von 8.30-9.00 Uhr im Satya Yoga Quartier.
Beitrag: auf Spendenbasis.
Und wenn du dir jetzt die Frage stellt, was Meditation dir bringt? Es gibt mittlerweile unzählige Studien, die nachweisen wie wirksam Meditation ist.
Hier 7 Gründe, warum Sie am besten noch heute anfangen sollten, zu meditieren:
Die Huffington Post listet in einem Artikel sieben wissenschaftlich belegte Vorteile von Meditation auf, und zwar:
- Meditation befreit von Stress
- Meditation verändert das Gehirn positiv
- Meditation kurbelt die Kreativität an
- Meditation ist ein wirksames Mittel bei Depressionen
- Meditation kann Schmerzen lindern
- Meditation verbessert den Schlaf
- Meditation macht Sie zu einem besseren Menschen
Den vollständigen Artikel mit einer Verlinkung auf die Studien findet ihr hier.