Am Tag der Achtsamkeit werden wir Schweigen und folgende Übungen kennenlernen:
Bodyscan, liebende Güte Mediation, Sitz- und Gehmeditation,
sanfte Yogaübungen und Essen in Schweigen.
Geeignet für Menschen, die schon erste Vorkenntnisse in Meditation haben und die Erfahrung des Schweigens erleben möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und für die Mittagspause eine vegetarische Mahlzeit.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 3. Februar und am 4. Mai statt.
Satya Yoga Quartier, Rosenstr. 21, Saarbrücken
Kosten: 55 €
Anmeldung: 01772448647 oder über Kontakt