STILLE ATMEN ein achtsames Yogaretreat

Eingebettet in die Natur, direkt am Hunsrück Höhensteig liegt die Alte Mühle Tünsdorf, der ideale Ort für unsere besondere AUSZEIT


Wenn dein Alltag dir viel abverlangt, deine Pausen immer kürzer werden, du das Gefühl hast keine Zeitmehr für dich zu finden, dann kann diese besondere AUSzeit genau das Richtige für dich sein. Mit achtsamen Atemübungen, Meditationen und sanften regenerierenden Yogastellungen wirst du wieder in Einklang mit dir kommen. Wir zeigen dir Bausteine, die du mit Leichtigkeit zu Hause üben kannst.

Freue dich über ausgedehnte Spaziergängen, Schweigen, sowie Sitz- und Gehmeditationen. Du findest genügend Zeit, die Natur zu genießen und einfach nur in Stille mit dir zu sein.

Die Teilnahme ist auch geeignet für Menschen ohne Erfahrung in Meditation oder Yoga.

Neumühle/Tünsdorf 23. – 25. 04. 2021

mit Yvonne Hanhoff und Corinna Markmann

unser ungefährer Ablauf

Freitag:

Anreise bis 16.30 Uhr
17.00-18.15 Uhr: Ankommensstunde   mit Corinna
18.30-19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen

19.45-20.00 Uhr: Erläuterung zum Ablauf

20.15-20.45 Uhr: gemeinsame Meditation mit Yvonne

Samstag:

7.30 Uhr: Atemübungen und Meditation mit Corinna
8.30 Uhr: gemeinsames Frühstück in Stille
9.30-12.15 Uhr: Yoga / Sitz-/ Gehmeditation mit Yvonne
12.30-13.15 Uhr: gemeinsames Mittagessen
13.15 Uhr -15.15 Uhr: Pause/Natur genießen
15.15-17.30 Uhr: Angebot Schweigen / Yin Yoga mit Corinna
18.30 Uhr: Abendessen gemeinsam
20.00-20.30 Uhr: Meditation mit Yvonne

Sonntag:

7.45 Uhr: Atemübungen und Meditation mit Yvonne
8.30 Uhr: gemeinsames Frühstück in Stille
10.00-12.15 Uhr: sanfte mobilisierendes Yoga (Hüfte / Rücken / ausgedehntes SAVASANA mit Corinna
12.30-13.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen
14.00 Uhr: Abschlussrunde/ Meditation mit Yvonne
ab 15.00Uhr Abreise

Preise:

Nur Retreat 189,00 €

Es gibt unterschiedliche Zimmerkategorien vom Einzelzimmer mit Bad bis zum 3 Bett Zimmer mit Etagenduschen.
Zimmerpreise ab 53,00 € inkl. vegetarischer Vollpension. Die Zimmer bitte nur über die Neumühle zu buchen: www.neumühle-saar.de