29. Juni.- 6. Juli 2024

Eine Woche in der traumhaften Umgebung der Insel Iz/Kroatien.

Vor der traumhaften Kulisse der Insel Iz kannst Du für eine Woche abschalten und genießen und die Wohltat von Achtsamkeitsübungen erleben.

Meditation, entspannende Atemübungen, sanftes Yoga und Übungen zur Körperwahrnehmung, Austausch und Miteinander machen diese Woche zu einer Auszeit, die Dich für den Rest des Jahres nährt.

Neben dem Seminarprogramm hast Du Zeit zum Schwimmen, Lesen, Plaudern und für einfache Wanderungen in die herrlichen Buchten der Insel.

Kein Fernsehen, keine Events, kein Lärm. Eine Reise der Begegnung, der Freude, des Entdeckens, der Leichtigkeit, der Besinnung, des Staunens und des So-sein-lassens.

Achtsamkeit ist eine Reise zu dem Gefühl, bei Dir zuhause zu sein, egal wo Du bist. Alles darf so sein wie es ist. Du bist ok, so wie Du bist.

Auf diese Weise entwickelst Du ein tiefes Verständnis Deiner selbst und gewinnst einen neuen Blick auf die Herausforderungen Deines Alltags. Achtsamkeits-Praxis heißt innezuhalten und immer wieder wahrzunehmen, was um Dich herum und in Dir geschieht.

Das Können auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt Dir, sie wohlwollend zu betrachten und Dich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen. Das Miteinander in dieser natürlichen Umgebung gibt Dir einen sicheren Raum, Dich neu zu erleben. 

Es ist schon alles da! Jeder Mensch hat die Fähigkeit zur Achtsamkeit und „in jedem von uns ist das innere Strahlen angelegt“. (Saki Santorelli: Zerbrochen und doch Ganz)

Wenn Du

• beruflichem und/oder privatem Stress ausgesetzt bist
• unter Anzeichen von Erschöpfung, Konzentrationsmangel, Nervosität oder Schlaflosigkeit leidest oder diesen vorbeugen möchtest
• achtsamer und mehr von innen heraus leben möchtest
• mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen willst
• eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchtest

dann komm mit uns auf die Insel!

Hier kannst Du Dich mit allen Sinnen erleben.

Ein Woche mit uns und Du kannst…

• Dich wieder mehr spüren
• aus dem Hamsterrad aussteigen
• dich wieder entspannen
• heilsamer und souveräner mit Stress umgehen
• Körper und Geist zur Ruhe bringen
• Dich wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren
• Dein Immunsystem stärken und Stresshormone runter fahren
• Mit neuer Lebensfreude und Zuversicht in den Alltag starten

…dann entscheide Dich für ein Woche nur für DICH!

Termin:
Samstag 29. Juni . – 6. Juli 2024

Mit Yvonne Hanhoff & Shakti Simone Lehner

Finde hier weitere Infos zur Reise und Anmeldung: VS Retreats – LeaMe – lebendig-achtsam.net