Die Kraft der Achtsamkeit

Was hat Achtsamkeit mit der Reduzierung des Alltagsstress zu tun?

Eine ganze Menge, denn Stress haben wir irgendwie Alle. Und jeder empfindet Stress anders.

Wie aber kannst du im Alltag direkt den Stress reduzieren oder ihn viel weniger an dich heranlassen?

Ich zeige dir kleine Übungen mit großer Wirkung.

Lerne sanfte Yoga-und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen kennen, die du direkt im Alltag integrieren kannst (keine Vorkenntnisse nötig.)

Achtsamkeit wirkt und entfaltet eine große Kraft im Alltag.

Termine:

  • 24. August in Yoga Vidya Mettlach Tünesdorf
  • 26. Oktober Yoga Vidya Kaiserslautern

Uhrzeit: 10-13.00 Uhr

Leitung: Yvonne Hanhoff, Yogalehrerin  BYV, MBSR-Lehrerin

Kosten: 49 €