Kennst du das?

Wann immer du eine Mail schreibst, liest du diese mindestens fünfmal Korrektur?
Oder bist du eher der Typ, der alle Aufgaben schnell erledigt und auf keinen Fall Zeit verlieren möchte?
Oder hast du immer das Gefühl für das Wohlbefinden deines Team zuständig zu sein und steckst daher ständig deine eigenen Bedürfnisse zurück? Jeder Mensch hat Eigenschaften, die in stressigen Situationen das Stressempfinden verstärken.
Unsere Stressverstärker machen uns zu verschiedenen Stresstypen.
Unbekannt und unbewußte Stressverstärker können dir schaden. Lernst du deine persönlichen Stressverstärker kennen, kannst du Sie dir zu Freund machen. In der Stressforschung unterscheiden wir meist fünf persönliche Stressverstärker.

Der/ die Perfekte
Gibt immer 150%, kann Fehler nur sehr schwer akzeptieren & gerät oft unter extremen Zeitdruck.
Der/ die Starke
Ist unabhängig & selbstständig, kann nur sehr schwer Hilfe & Unterstützung annehmen.
Der/ die Beliebte
Möchte es allen recht machen, stellt die Bedürfnisse anderer über die eigenen, ist hilfsbereit & konfliktscheu.
Der/ die Kontrollierte
Hat für alles einen Plan, ist eher unflexibel und macht sich viele Sorgen um die Zukunft.
Der/ die Schnelle
Erledigt alle Themen möglichst schnell & gleichzeitig, ist dadurch schnell unkonzentriert und gönnt sich keine Pausen.

Du möchtest wissen, was für ein Stresstyp du bist, dann kontaktiere mich.

Wie du langfristig mit deinem alltäglichen Stress umgehen kannst, erfährst Du ab Freitag, den 11. Juni 16.30-18.00 Uhr.

In diesem neuen Online live Kurs „Stärke deine mentale Gesundheit“ erlebst Du konkrete Entspannungsübungen wie Meditationen, entspannende Atemübungen, sanftes Yoga und fachlichen Input für die Stressbewältigung im Alltag.

Für mehr
–mehr Energie und Lebensfreude,
-wachsendes Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz,
-eine dauerhafte Verbesserung von körperlichen und psychischen Leiden,
-eine deutlich erhöhte Fähigkeit, zu entspannen,
-die Entwicklung der Fähigkeit, sehr viel besser mit kurz- wie langfristigen Stress-Situationen umgehen zu können
-und eine deutliche, anhaltende Verbesserung der Lebensqualität

Melde dich jetzt an?
www.mbsr-saarland.de
Deine Yvonne