MBSR - besser mit Stress umgehen

Achtsamkeitstraining und Yoga im Saarland

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MBSR-Kursmaterial

Wichtige Downloads zum MBSR Kurs sind für die Kursteilnehmer verfügbar. Das Password erhaltet ihr bei Kursbeginn.

Bodyscan

Audio herunterladen (35,8 MB)

Sitzmeditation

Audio herunterladen (39,5 MB)

Yogaübungen

Audio herunterladen (41,2 MB)

Vertiefungsgruppe

Das innere Lächeln

Audio herunterladen (10,2 MB)

liebevoller Bodyscan

Audio herunterladen (12,9 MB)

Selbstmitgefühlspause

Audio herunterladen (8,3 MB)

freie Downloads

Liebende Güte Meditation

Audio herunterladen (4,4 MB)

Atemmeditation

Audio herunterladen (4,7 MB)