MBSR - besser mit Stress umgehen

Achtsamkeitstraining und Yoga im Saarland

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MBSR-Kursmaterial

Wichtige Downloads zum MBSR Kurs sind für die Kursteilnehmer verfügbar. Das Password erhaltet ihr bei Kursbeginn.

Bodyscan

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Sitzmeditation

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Yogaübungen

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Vertiefungsgruppe

Das innere Lächeln

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liebevoller Bodyscan

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Selbstmitgefühlspause

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RAIN Meditation

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Vergebungsmeditation

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4 Bhavanas

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Yoga Nidra

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freie Downloads

Liebende Güte Meditation

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Atemmeditation

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