Achtsamkeitstraining MBSR: 8-Wochen Kurs
Start: Dienstag 16.4.2024
18.00- 20.30 Uhr
Rückbildungsyoga
immer montags
11.-12.00 Uhr
Start: 15.4.2024
(wird von der Krankenkasse bezuschusst)
Wie Du Glück lernen kannst
Ich habe diese Woche einen interessanten Gedanken gehört. Stell dir vor heute ist dein letzter Tag. Du stehst also in einem wunderbar schönen Raum und hast die Möglichkeit, die Person, die dir gegenüber steht zu fragen, was als nächstes kommt. Die Antwortet lautet: „Dein Leben war der Himmel und danach kommst nichts mehr“. D.h. in […]
Hatha Yoga
19.15-20.45 Uhr
Kursstart: 24.4..2024
immer mittwochs
(der Kurs wird von der KK bezuschusst)
Achtsamkeit im Wald
samstags
10.00-12.30 Uhr
Dudweiler Süd
Vertiefungsübungen Achtsamkeit
montags
19-20.45 Uhr
Online live
Wie Du deinen Gefühlen eine Farbe geben kannst
In einem Moment der Pause fühle ich eine tiefe Freude in mir und bin gleichzeitig sehr berührt. Ich fühle angenehme Wärme in mir aufsteigen und gleichzeitig kommen mir Freudentränen. Wo bin ich gerade? in dem wunderbaren Pilotprojekt: „Achtsamkeit für Grundschüler in der 4. Klasse“. In der Turnhalle der Grundschule in Hassel (Saarland) unterrichte ich 4. […]
Guten-Morgen-Meditation – Live-Online & kostenfrei
donnerstags
immer von 7:45 – 8:15 Uhr
Grenzerfahrung Wüste
Ich stehe Mitten im Nirgendwo, um mich nur Dünen und Sand der Sahara. Eine Europalette unter mir und um mich herum ein Sichtschutz aus Holzstäben. Langsam gieße ich bedächtig das lauwarme Wasser mit einer Schöpfkelle über mich. Diese improvisierte Dusche gibt mir gerade etwas Kraft und Energie wieder, nachdem ich 1,5 Tag mit Magen-Darm in […]
Wie ich von meiner Tochter lerne achtsam zu sein
Ist Achtsamkeit etwas, was wir von Natur aus schon machen, wenn wir zulassen Nichts-besonderes tun zu müssen? Ich beobachte meine jüngere Tochter Yara schon eine ganze Weile. Wie sie so selbstversunken am Tisch sitzt und nun schon ca. 2,5 Stunden mit ihren Legomännchen spielt. Immer wieder spielt sie Rollen durch und das Einzige was ich […]